Hoe kunnen we dit bewerkstelligen?

Als eerste moeten we ons bewust worden van de neurofysiologische processen in ons
lichaam die betrokken zijn bij het ervaren van veiligheid, gevaar en levensbedreiging. Daarna
moeten we beseffen hoe krachtig ons onbewust vermogen is om signalen van veiligheid en
gevaar op te sporen. Ten slotte moeten we leren door middel van bepaalde oefeningen om
de veranderingen in ons autonoom zenuwstelsel op te merken.
Porges vat dit alles als volgt samen: ”we moeten ons zenuwstelsel trainen om meer
zelfbewustzijn te creëren, ons vermogen tot zelfregulatie te vergroten en zodoende meer
veerkracht te ontwikkelen.”

Als we geconfronteerd worden met een probleem en ons zenuwstelsel helpt ons om
veiligheid en verbondenheid te voelen dan zullen we op een heel andere manier naar het
probleem kijken en zien we andere opties en nieuwe mogelijkheden. Als je verankerd bent in
je eigen veiligheid voel je de veerkracht waarmee je om kan gaan met moeilijke, gevaarlijke
en levensbedreigende situaties.
Je leert op een andere manier in het leven te staan die je helpt om op een krachtige manier
om te gaan met momenten van chaos, tegenslagen en verwarring.